代谢减肥好管用…吴明珠：决明子3大中药吃对了吗？

摘要

坊间减肥花招百出，代谢大中对常见类似「减肥不必挨饿，减肥决明一锭消除肥肉」、好管「减肥药注意，用吴药吃不担心副作用」等宣传广告，明珠如果不想冒风险，代谢大中对现在促进代谢、减肥决明辅助减肥，好管用对中药材呒也通。用吴药吃中医师表示，明珠依体质的代谢大中对辩证使用常用的3大中药材，包括决明子在内，减肥决明可以健康瘦；同时推荐常用4种处方，好管以及2种茶饮，用吴药吃更有享瘦的明珠效果。

（关键字： 减肥 , 中医 , 代谢 , 吴明珠 , 决明子 ）

坊间减肥花招百出，常见类似「减肥不必挨饿，一锭消除肥肉」、「减肥药注意，不担心副作用」等宣传广告，如果不想冒风险，现在促进代谢、辅助减肥，用对中药材呒也通。中医师表示，依体质的辩证使用常用的3大中药材，包括决明子在内，可以健康瘦；同时推荐常用4种处方，以及2种茶饮，更有享瘦的效果。

研究：中草药雷公藤红素，有减肥效果

到底有哪一些中药材有助减肥？日前媒体报导，德国科学家发现一种中草药成分雷公藤红素，在减肥方面显示出良好的效果，这一新发现已经发表在最新一期的《糖尿病》杂志。

中医师吴明珠表示，雷公藤，别名黄藤、黄藤草、黄藤根、黄藤木、黄腊藤、莽草、水莽、红紫根、红柴根、水脑子根、红药、黄药、菜虫药、山砒霜，是卫矛科雷公藤属植物，有大毒。雷公藤在中医药中有着悠久的使用历史，药用的雷公藤实际上取的是雷公藤植物的根，有祛风除湿、活血通络、消肿止痛等功效，主要用于治疗关节炎、痲疯病、湿疹等。

中医师：雷公藤含毒性，使用不慎有危险性

雷公藤对各种动物毒性不同，它对人、犬、猪及昆虫的毒性很大，可以发生中毒甚至死亡，但是对羊、兔、猫、鼠、鱼却无毒性。雷公藤对机体的作用有二：一为对胃肠道局部的刺激作用；二为吸收后对中枢神经系统包括视丘、中脑、延髓、小脑及脊髓的损害，以及引起肝、心的出血与坏死。有谓雷公藤主要毒害动物的心脏，但对其他平滑肌及横纹肌亦有毒性，此为中毒致死的原因。

雷公藤的「安全剂量」非常窄，在某些情况下，雷公藤的治疗剂量和中毒剂量甚至有重合部分。雷公藤本身是一种剧毒药物，尤其皮部毒性极大，中医用它会净过泡制后剥净皮部，包括二重皮及树缝中的皮分；彻底去除其干根内外两层皮，将木质部切片，晒后入药。

雷公藤本身是一种剧毒药物，尤其皮部毒性极大，中医师提醒，雷公藤含毒性，使用不慎有危险性。

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决明子是减肥降脂常用的中药。

最近的雷公藤老鼠研究发表在5月21日《细胞》（Cell）杂志上，研究发现利用雷公藤中的一种提取物─雷公藤红素 (Celastrol)的化合物，可以减少肥胖小鼠的食物摄取，使其体重下降45%。学理是通过增强一种叫做瘦素（leptin）的食欲，抑制激素的作用，来发挥其强有力的减肥效应。

瘦素不敏感，是肥胖的根本原因

瘦素，是由脂肪细胞分泌的一种激素，当机体有着充足的燃料和能量时，瘦素会向大脑发出信号。缺乏瘦素信号的人类和小鼠，会毫无节制地吃东西，变得病态肥胖，表明瘦素增强药或许可以有效地治疗肥胖。而尽管血液中有着高水准的这一激素，瘦素却并不能消除肥胖个体的饥饿或减少食物摄取，瘦素不敏感是肥胖的根本原因。瘦素抵抗与细胞内质网中一种反射反应有关联；而雷公藤红素能够有效地生成，与提高人类细胞中内质网功能和瘦素敏感性相关反应。

★【常用3大有助代谢、辅助减肥的中药材】：

吴明珠中医师表示，基本上，中医不太推荐使用雷公藤红素减肥，因为会有危险，中医都会应用体质的辩证来辅助减肥，以下是举例常用的3大有助代谢、辅助减肥的中药材：

1.决明子：可生用或炒用，又名草决明。功效为清肝明目、润肠通便。可用于治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、热结便秘。有降血压、降血脂、抑菌等作用。决明子有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂常用的中药。生用的泻下作用比炒用强。适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

2.荷叶：功效为清热利湿。用于夏季暑热头痛、眩晕、脾虚泄泻。荷叶具有清热利湿的作用，民间暑天服食荷叶粥，以祛除暑热。常用来治疗肥胖病，尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻证。

3.泽泻：去皮切片入药。功效为利小便、清湿热。用于小便不利、水肿胀满、泄泻尿少、痰饮眩晕、热淋涩痛。具有降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗脂肪肝作用；动物实验发现，泽泻可降低肥胖大鼠子宫、睾丸周围脂肪指数，可抑制小鼠小肠脂化胆固醇的能力，可降低大鼠小肠内的胆固醇吸收率。

泽泻具有清热利尿作用，是减肥降血脂的常用中药，适用于肥胖病人的胃热湿阻证，可以单独使用或加入中药复方中使用。需要注意的是，泽泻药性甘寒，对体虚者或热象不明显者慎用，或配伍其他中药，以减其寒性。

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《润肠化湿茶》具有健脾利湿、祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

★【调理脾胃常用4种处方】：

中医辅助减肥是依体质辨証论治，例如从调理脾胃方面常用4种处方，以及推荐2种茶饮包括：

●《三花减肥茶》：（菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷叶）。

●《荷术汤》：（荷叶、苍术、白术、扁豆、牛膝、薏仁、黄耆、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草）。

●《消肥饮》：（荷叶、山楂、泽泻）。

●《人参降脂合剂》：（生晒参、太子参、花旗参）。

★【润肠促进代谢2种茶饮】：

《润肠化湿茶》：

材料：生决明子5钱、制首乌5钱、山楂3钱、茯苓5钱、丹参3钱、枸杞子3钱。

作法：

水煎或开水泡水15分，取汁1500毫升，代茶饮用。

功用：具有健脾利湿、祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

《黄耆决明茶》：

材料：黄耆3钱、决明子4钱、石斛5钱、防风1钱、水1000cc、蜂蜜适量。

作法：

1.将中药材冲净后，装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中，冲入1000cc热水，静置3～5分让其出味即可饮用，可连续冲泡。

功效：能帮助肠道蠕动、促进新陈代谢、补气增强免疫力、渐少食欲。

禁忌：腹泻者不宜饮用。

(责任编辑：养生知识)